prowadzenie: Marta Jurkowska

miejsce: Fabryka Sztuki, ul. Tymienieckiego 3

FLYING JOGA łączy jogę z prostymi ćwiczeniami z akrobatyki z partnerem. Zajęcia kończy krótka sekwencja masażu tajskiego, która pozwoli Ci na głęboką relaksacje i wyciszenie.

We wszystkich ćwiczeniach wcielamy się w role otrzymującego i obdarowującego.Pracujemy głownie w trójkach z podziałem na role: bazy – sterującego lotem, góry – osoby latającej oraz osoby asekurującej. Kluczowe słowa: UNOSZENIE, LATANIE, ZAUFANIE, WSPÓŁPRACA, BEZPIECZEŃSTWO.

Zapraszam serdecznie z partnerem lub solo. Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich i nie wymagają wcześniejszego doświadczenia z jogą (ani tym bardziej z akrobatyką).

KOSZT: 1 zajęcia 40 zł // 2 zajęcia 75 zł // 3 zajęcia 110 zł

Aby zarezerwować miejsce na warsztatach prosimy o wpłacenie zaliczki (w wysokości połowy kwoty) na konto: 06 1050 1461 1000 0022 8540 7215.

::: ŚRODA: 10.10 // 18:45-21:00

Flying Yoga Elementarz

Warsztat zapewni uczestnikom możliwość bezpiecznego poznawania granic własnego zaufania zarówno w stosunku do siebie, jak i innych oraz do doświadczania kontaktu z partnerem w atmosferze zabawy. Ćwiczący będą mieli okazję poznać podstawy akrobacji partnerskich, wykonać odwrócone pozycje przy asekuracji partnera, a także doświadczyć terapeutycznego latania oraz masażu tajskiego. Doświadczenie w jodze nie jest niezbędne. Przyjdź, bądź wsparciem i daj się wesprzeć. Ćwiczenia odbywają się bardzo często w dwójkach i trójkach, utworzonych na potrzeby ćwiczeń przez uczestników przy uwzględnieniu ich wagi i wzrostu.

::: CZWARTEK 11.10 // 18:45-21:00

Let´s Play!

Podczas warsztatu najważniejsza będzie zabawa i eksperymentowanie. Wykorzystamy różne figury akrobatyczne i przejścia pomiędzy nimi tak, by osiągnąć jak największą płynność, jednocześnie świetnie się przy tym bawiąc. Główną częścią zajęć stanowić będą akrobatyczne latanie oraz techniki asekuracyjne. W bezpiecznych warunkach popracujemy nad poszerzeniem możliwości naszego ciała, ucząc się zaufania do siebie i innych poprzez realizowanie wspólnego potencjału. Przyjdź i podziel się swoją magiczną mocą.

PIĄTEK 12.10 // 18:45-21:00

Terapeutyczna Uciecha

Podczas warsztatu, wykorzystując tajski masaż i terapeutyczne latanie, postaramy się pogłębić elementy takie, jak płynność, łatwość, miękkość i głębokie oddychanie. Warsztat ten pomoże nam również w rozwinięciu komunikacji i zaufania, eksploracji relacji pomiędzy byciem wsparciem dla kogoś i poddaniem się komuś. Podczas terapeutycznego latania wykorzystamy grawitację i delikatne rozciąganie do otwarcia kręgosłupa osoby latającej, jednocześnie stabilizując i wzmacniając osobę będącą bazą. W pozycjach tych latający doświadczy wszystkich korzyści płynących z odwróconych pozycji bez podejmowania większego wysiłku. Wspieraj i bądź wsparciem! Taniec dawania i brania pozostawi wszystkich obecnych pełnymi wdzięczności i lekkości.